بسكويت الموز

بسكويت الموز

 

بسكويت الموز

من الوصفات الشهية والغنية بالعناصر الغذائية المفيدة, سهلة التحضير ولا تحتاج لكثير من الوقت والجهد

مناسبة لأصحاب الحميات الغذائية

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (56) سعرة حرارية.
  • الدهون (2.4) جرام.
  • الكربوهيدرات (8.4) جرام.
  • البروتين (0.8) جرام.
  • الكوليسترول (0) ميلي جرام.
  • الصوديوم (أقل من واحد) ميلي جرام.
[icon-box title=”وقت التحضير” desc=”15 دقيقة.” icon=”bullseye” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”وقت الطبخ” desc=”20 دقيقة.” icon=”cutlery” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right” animation=”right-to-left”][icon-box title=”الوقت الإجمالي” desc=”35 دقيقة.” icon=”clock-o” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”سهل” desc=”سهل ، متوسط ، صعب ، محترف” icon=”check” size=”35″ color=”color” icon_color=”#81d742″ pos=”right”]

المكونات:

  • ثلاث ثمار من الموز مقشرة.

  • اثنان كأس من الشوفان.

  • واحد كوب من التمر, منزوع البذور ومفروم.

  • ثلث كوب من زيت نباتي.

  • واحد ملعقة صغيرة من الفانيلا.

طريقة التحضير:

  • سخن الفرن حتى درجة حرارة( 175) درجة مئوية.

  • في وعاء كبير نقوم بهرس الموز, ثم نضيف إليها الشوفان, ثم نضيف الزيت والفانيلا.

  • نقوم بخلط المكونات جيداً.

  • أرح المزيج جانباً لمدة (15) دقيقة.

  • بواسطة ملعقة صغيرة, قم بأخذ مقادير متساوية من المزيج وضعها على ورق الطهي في صينية مناسبة.

  • أدخل الصينية إلى الفرن الساخن لمدة (20) دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.