بودنغ الموز والشوفان

09876

 

بودنغ الموز والشوفان

يُعد بودتغ الموز من الحلويات الروسية الشهيرة ،طعمها لذيذ جداً، قوامها طري يناسب الأطفال وكبار السن ،صحية جداً،سهلة وسريعة التحضير .

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (142) سعرة حرارية.
  • الدهون (4.3) جرام.
  • الكربوهيدرات (21.3) جرام.
  • البروتين (3.3) جرام.
  • الكوليسترول (11) ميلي جرام.
  • الصوديوم (71) ميلي جرام.
[icon-box title=”وقت التحضير” desc=”15 دقيقة.” icon=”bullseye” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”وقت الطبخ” desc=”50دقيقة.” icon=”cutlery” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right” animation=”right-to-left”][icon-box title=”الوقت الإجمالي” desc=”1.35 الساعة.” icon=”clock-o” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”متوسط” desc=”سهل ، متوسط ، صعب ، محترف” icon=”check” size=”35″ color=”color” icon_color=”#81d742″ pos=”right”]

المكونات:

  • أربعة أرغفة من خبز القمح مشرحة.
  • كوب واحد من الشوفان.
  • كوبان ونصف الكوب من الحليب منزوع الدسم.
  • ربع كوب من الزبدة المذابة.
  • أربعة موزات مقشرة, ومقطعة إلى شرائح.
  • ربع كوب من الزبيب.
  • ثلث كوب من السكر البني.

طريقة التحضير:

  • في زبدية كبيرة قم بتقسيم شرائح الخبز إلى قطع صغيرة.
  • أضف الشوفان والحليب، وأترك الخليط جانباً لمدة نصف ساعة.
  • سخن الفرن لحرارة (175) درجة مئوية.
  • جهز صينية للخبز بدهنها بالزبدة.
  • أضف الزبدة والموز والسكر البني والزبيب.
  • أخلط المكونات جيداً، وأفرغ المزيج في صينية الخبز.
  • أدخل الصينية إلى الفرن الساخن، لمدة (45-55) دقيقة.
  • دع البودنغ يبرد قبل التقديم.