تعاني من زيادة في الوزن وأكلك قليل؟

чувство-голода-600x300

تعاني من زيادة في الوزن وأكلك قليل؟

كثير من الأشخاص يعاني من الزيادة المستمرة في الوزن ومشاكل أخرى بالرغم أن تناوله للأكل قليل ومحدود والبعض يستخدم أسلوب (الحرمان) والتوقف عن الأكل لفترات طويلة لخسارة الوزن بسبب السمنة المفرطة، في هذه المقالة بإمكانك التحقق من الأسباب الخفية وفعل الأمور التالية حتى تتجاوز هذه المشكلة :

1- افحص الغدة الدرقية وقم بعمل التحاليل اللازمة .

2- تأكد من السبب الرئيسي للسمنة من الممكن أن تكون الوراثة وعمل الهرمونات أحد أسباب زيادة الوزن .

3- قم بزيادة تمارينك الحركية برياضة معتدلة .

4- نظم وجباتك اليومية وقم بتوزيعها إلى 5 وجبات صغيرة و متنوعة لزيادة معدل الحرق .

اختر الخدمة في جريب فروت

Icons-01

نصمم أنظمة غذائية لإنقاص الوزن؛ تشمل أحدث الطرق المثبتة علمياً المصممة وفق احتياجك الشخصي، مع متابعة مستمرة و جلسات أسبوعية لضمان وصولك إلى الوزن المثالي و الصحي تحت إشراف أخصائين معتمدين.

Icons-02

نوفر لك جداول تمارين مع برامج تغذية رياضية؛ لتمارس الرياضة بطرق فعالة وصحيحة توافق قدراتك الجسدية و أهدافك الرياضية المختلفة للوصول إلى جسد رياضي صحي وسليم، تحت إشراف مدربين مختصين.

Icons-03

نقدم استشارات نفسية و برامج تعديل سلوكي لمساعدتك في خوض رحلتك نحو التغيير من نمط حياتك بصحة نفسية سليمة و عزيمة مرتفعة، تحت إشراف خبرات علمية مؤهلة و موثوقة.

تابع جديدنا عبر حساب الانستقرام