رجيم الماء رجيم صحي لانقاص الوزن

مشروبات الدايت الغازية

رجيم الماء:هل هو رجيم صحي لانقاص الوزن ؟

رجيم الماء

هناك صنفان من الرجيم : صحي وغير صحي ، الرجيم الصحي يساعدك على تعديل نظامك في الحياة بطريقة صحية وجيدة، يجعللك دوما في حالة من النشاط والحركة وفي استمرار بتناول الغذاء الصحي ولايفقدك العناصر الغذائية المهمه لجسمك كرجيم الماء.

 

رجيم الماء

ماهو رجيم الماء؟

هو احدى الطرق الحائزة علي “الترند” العالمي  وبرغم اختلاف طرق رجيم الماء لكن يبقى شيئ واحد مشترك من بينها : انك حينما تكون في شدة رغبتك للاكل وجوعك لايمكنك تناول اي شيئ عدا شرب الماء، وبعض طرق رجيم الماء تنصحك بشرب الماء لأيام وبإضافة بعض الفواكه والخضروات حينما تبدأ في خسران الوزن !

ماهي المخاطر من اتباع رجيم الماء؟

  •  عندما يكون الآساس في رجيم الماء هو شرب الماء عندها يكون جسدك في احتياج كبير للعناصر الغذائية الأخرى المهمه بالنسبة له ولأمد قصير ستكون هناك نتائج واضحة في خسارة الوزن وسيكون بالتحديد في خسارة السوائل ليس الدهون كما يقول د. ابتون في صحيفة  NBC Today.

  •  اشار ايضا الدكتور الى ان هناك فقدان لعضلات الجسم بنسبة أكبر بالمقارنة بالاشخاص الذين يخسرون وزن بتقلص تناول ٨٠٠ سعرة حرارية في اليوم الى ٥٠٠ من مجمل السعرات الحرارية اليومية

  •  إذا لم تكن أثناء رجيم الماء تشرب كمية مياه كافية عندها ستسبب بجفاف الذي يؤدي بك الى الشعور بالدوار والصداع والإغماء والإمساك.

 

رجيم الماء

النصيحة الجوهرية لرجيم الماء:

جميعنا نحتاج شرب الكثير من الماء يوميا وكن ليس كبديل عن الغذاء الصحي .وعيادة Mayo Clinic المختصة في التغذية الصحية تقترح ٩ حصص من الماء هي كافية لليوم، وبإمكانك شرب الماء البارد للتخلص من القليل من السعرات لكن ليس لفقدان الوزن. اذا كنت تود خسارة بعض الوزن فرجيم الماء ليس بالحل المناسب والافضل لك.

اختر الخدمة في جريب فروت

Icons-01

نصمم أنظمة غذائية لإنقاص الوزن؛ تشمل أحدث الطرق المثبتة علمياً المصممة وفق احتياجك الشخصي، مع متابعة مستمرة و جلسات أسبوعية لضمان وصولك إلى الوزن المثالي و الصحي تحت إشراف أخصائين معتمدين.

Icons-02

نوفر لك جداول تمارين مع برامج تغذية رياضية؛ لتمارس الرياضة بطرق فعالة وصحيحة توافق قدراتك الجسدية و أهدافك الرياضية المختلفة للوصول إلى جسد رياضي صحي وسليم، تحت إشراف مدربين مختصين.

Icons-03

نقدم استشارات نفسية و برامج تعديل سلوكي لمساعدتك في خوض رحلتك نحو التغيير من نمط حياتك بصحة نفسية سليمة و عزيمة مرتفعة، تحت إشراف خبرات علمية مؤهلة و موثوقة.

 

تابع جديدنا عبر حساب الانستقرام