رغيف خبز الموز منخفض الدسم

مهلبية بالأرز والحليب

 

رغيف خبز الموز منخفض الدسم

رغيف لذيذ جداً مناسب لأيامنا الحالية ،حيث يمكن وضعه عالسحور مع بعض الجبنة أو العسل وبذلك نحصل على سحور كاف مناسب وهو سهل وسريع التحضير .

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (171) سعرة حرارية.
  • الدهون (1.6) جرام.
  • الكربوهيدرات (38.1) جرام.
  • البروتين (2.5) جرام.
  • الكوليسترول (16) ميلي جرام.
  • الصوديوم (398) ميلي جرام.
[icon-box title=”وقت التحضير” desc=”10 دقيقة.” icon=”bullseye” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”وقت الطبخ” desc=”45 دقيقة.” icon=”cutlery” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right” animation=”right-to-left”][icon-box title=”الوقت الإجمالي” desc=”2 ساعة.” icon=”clock-o” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”متوسط” desc=”سهل ، متوسط ، صعب ، محترف” icon=”check” size=”35″ color=”color” icon_color=”#81d742″ pos=”right”]

المكونات:

  • كوب ونصف من الطحين العادي.
  • نصف كوب من بديل السكر (ستيفينا).
  • نصف كوب من العسل.
  • ملعقة صغيرة من البيكنغ صودا.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • بيضة واحدة.
  • نصف كوب من المايونيز المخفف (منزوع الدسم).
  • ثلاثة حبات من الموز مقشرة ومهروسة.
  • ملعقة صغيرة من مستخرج الفانيلا.

طريقة التحضير:

  • قم بتسخين الفرن لدرجة حرارة (175) مئوية.
  • قم بدهن صينية الفرن ذات الحجم المتوسط بالزبدة ورشها بالطحين.
  • قم بخلط الطحين وبديل السكر والملح والبيكنغ صودا والعسل في وعاء كبير.
  • في الوعاء الخاص بالخلاط، قم بوضع البيضة والمايونيز منزوع الدسم والموز والفانيلا حتى نمتزج كل المكونات.
  • قم بإضافة خليط الطحين والعسل تدريجياً على خليط البيض والموز مع الاستمرار بالخلط.
  • قم بسكب الخليط في صينية الخبز المجهزة مسبقاً.
  • قم بإدخال الصينية إلى الفرن الساخن لمدة (45) دقيقة.
  • بعد ذلك أخرج الصينية من الفرن، وانتظر حتى تبرد لمدة (10) دقائق، قبل تقطعيها وتزيينها للتقديم.