سر فقدانه ٤٠ كيلو دون تعب

سر فقدانه ٤٠ كيلو دون تعب

 

( سر فقدانه ٤٠ كيلو دون تعب )

الاسم :محمد قدس

الطول : ١٧٤ سم

الوزن قبل جريب فروت : ١١٠ كيلو

معدل خسارة الوزن مع جريب فروت : ٤٠ كليو

المدة : ٦ شهور

============================

Image

 قصته:

محمد هو شاب جامعي مدمن على( الوجبات السريعة والمأكولات الدهنية) هكذا كان يلقب نفسه ، كان مضطرا لتناول تلك الوجبات في مرحلة الجامعة لعدم توفر البديل الصحي ولطبيعة دراسته المكثفة بغير عناية في اختيار نوعية الاكل وجودته ،  كان قليل الحركة فيما يتعلق بالرياضة ،كان اسلوب حياته مشجع على الكسل والافراط في الاكل كان محمد مع ذلك من عشاق كرة القدم رغم الزيادة الملحوظة في وزنه وفي يوما ما شعر بثقل جسمه وعدم تمكنه على الحركة بخفة مثل أقرانه ولاحظ ان قدرته كلاعب لكرة القدم تقل مع مرور الوقت بسبب الزيادة في الوزن، بعد ذلك اخذ بنصيحة شخص كان مساند له سمع عن خدمات موقع جريب فروت الذي يقدم خدمة ” تعديل العادات الغذائية” من ضمن الباقات.

وبعد اشتراكه في جريب فروت لاحظ التغير في جسمه وانخفاض وزنه بشكل تدريجي بعد اتباعه لتعليمات الاخصائية المشرفة عليه باستمرار والمتزنة مع اسلوب حياته وطبيعة دراسته بعيد عن اسلوب الحرمان او التجويع ،

وهذا كان احد أهم أسرار نجاحه في انخفاض معدل وزنه لإشتراكه في خدمة ” تعديل العادات الغذائية ” التي غيرت الكثير في نظام حياته الى الافضل ، بعد فترة يصف محمد مدى روعة شعوره بالنشاط والحيوية وخفة الجسم وادمانه عليه بعد تناول أي وجبة صحية بالمقارنه بالوجبات السريعة التي تسبب ثقل الجسم والخمول .

– اساليب مجربة لإنقاص الوزن:

  • اعتبر ان جميع ما ستتناوله سيكون جزء من جسمك وصحتك، اذا تناولت طعاما مضرا سوف يعود بالضرر عليك وعلى جسمك واذا تناولت ماهو صحي ومعتدل لك سترى حتما نتائجها الايجابية في نفسك وجسمك.

  • استخدم الشوكه بدل الملعقة في الاكل.