سموذي التفاح والموز

سموذي التفاح والموز

 

سموذي التفاح والموز

من أشهى المشروبات ،صحي للغاية ، ينصح به للأشخاص الملتزمون بحميات غذائية ،محبب من قبل الجميع يمكن اعطائه للرضع ،متكامل غذائياً .

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (132) سعرة حرارية.
  • الدهون (1) جرام.
  • الكربوهيدرات (30,9) جرام.
  • البروتين (2.3) جرام.
  • الكوليسترول (2) ميلي جرام.
  • الصوديوم (14) ميلي جرام.
[icon-box title=”وقت التحضير” desc=”5 دقيقة.” icon=”bullseye” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”وقت الطبخ” desc=”10 دقيقة.” icon=”cutlery” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right” animation=”right-to-left”][icon-box title=”الوقت الإجمالي” desc=”15 دقيقة.” icon=”clock-o” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”صعب” desc=”سهل ، متوسط ، صعب ، محترف” icon=”check” size=”35″ color=”color” icon_color=”#81d742″ pos=”right”]

المكونات:

  • واحد حبة موز مفرزة ومقشرة ومقطعة.
  • نصف كوب من عصير البرتقال.
  • واحد حبة تفاح ،مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة.
  • ربع كوب من الحليب.

طريقة التحضير:

في الخلاط، ضع كل المكونات ( الموز والحليب وعصير البرتقال والتفاح) واستمر بالخلط حتى تمتزج كل المكونات.