سموذي الفراوله

سموذي الفراولة

 

سموذي الفراوله

سموذي منعش، وسريع التحضير، غني بالعناصر الغذائية الضرورية لتبقى مفعماً بالنشاط طيلة اليوم وهو جيد صحياً ومن المشروبات التي ينصح بها لشهر رمضان وأيام الصيف الحارة.

كلفته منخفضة ومكوناته عبارة عن تشكيلة فواكه متوفرة بشكل دائم .

 

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (160) سعرة حرارية.
  • الدهون (1.1) جرام.
  • الكربوهيدرات (30.3) جرام.
  • البروتين (5.6) جرام.
  • الكوليسترول (5) ميلي جرام.
  • الصوديوم (71) ميلي جرام.
[icon-box title=”وقت التحضير” desc=”5 دقيقة.” icon=”bullseye” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”وقت الطبخ” desc=”1 دقيقة.” icon=”cutlery” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right” animation=”right-to-left”][icon-box title=”الوقت الإجمالي” desc=”6 دقيقة.” icon=”clock-o” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”سهل” desc=”سهل ، متوسط ، صعب ، محترف” icon=”check” size=”35″ color=”color” icon_color=”#81d742″ pos=”right”]

المكونات:

  • 8 حبة فراولة مقشرة
  • ½ كوب حليب مكثف
  • ½ كوب لبن زبادي
  • 3 ملاعق صغيرة بديل السكر ستيفيا أو ملعقتين كبيرة عسل
  • 2 ملعقة صغيرة فانيلا
  • 6 مكعبات ثلج

طريقة التحضير:

  • قم بوضع الفراولة والحليب والزبادي في الخلاط لقليل من الوقت.
  • أضف العسل (أو بودرة ستيفيا) والفانيلا
  • أضف مكعبات الثلج وشغل الخلاط حتى تمتزج المكونات بشكل كامل
  • اسكب الشراب في أكواب زجاج للتقديم .