سموذي الفواكه الخالي من الحليب والسكر

سموذي الفواكه الخالي من الحليب والسكر

سموذي الفواكه الخالي من الحليب والسكر

سموذي لذيذ، وسريع التحضير، جيد كوجبة فطور لغناه بالعناصر الغذائية الضرورية ليوم مليء بالنشاط وخاصةً الفيتامينات ،وهو صحي ويلائم أصحاب الحميات الغذائية لأنه بدون سكر وحليب. كلفته منخفضة ومكوناته عبارة عن تشكيلة فواكه متوفرة بشكل دائم ،إضافة إلى أن لونه البنفسجي الطبيعي قد يشجع الأطفال على تناول وجبة الفطور .

 

 

 

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (67) سعرة حرارية.
  • الدهون (0.4) جرام.
  • الكربوهيدرات (21.4) جرام.
  • البروتين (0.9) جرام.
  • الكوليسترول (0) ميلي جرام.
  • الصوديوم (1) ميلي جرام.

وقت التحضير

5 دقيقة.

وقت الطبخ

0 دقيقة.

الوقت الإجمالي

5 دقيقة .

سهلة

سهل ، متوسط ، صعب ، محترف

المكونات:

  • 2 حبة موز مجمدتين ومقشرتين ومقطعتين إلى شرائح
  • ½ كوب توت مجمد
  • 1 كوب عصير برتقال طبيعي (يمكن أن يستعاض عنه بأي عصير طبيعي آخر أو بالحليب للحصول على نكهات مختلفة)
  • 1 ملعقة طعام من العسل
  • 1 ملعقة صغيرة فانيلا

طريقة التحضير:

  • ضع الموز والتوت وعصير البرتقال في الخلاط وابدأ بالخفق
  • أضف العسل والفانيلا إلى المزيج السابق، للحصول على نكهة غنية

استعمل المزيد من العصير حسب الرغبة للحصول على شراب مكثف أو خفيف

اختر الخدمة في جريب فروت

Icons-01

نصمم أنظمة غذائية لإنقاص الوزن؛ تشمل أحدث الطرق المثبتة علمياً المصممة وفق احتياجك الشخصي، مع متابعة مستمرة و جلسات أسبوعية لضمان وصولك إلى الوزن المثالي و الصحي تحت إشراف أخصائين معتمدين.

Icons-02

نوفر لك جداول تمارين مع برامج تغذية رياضية؛ لتمارس الرياضة بطرق فعالة وصحيحة توافق قدراتك الجسدية و أهدافك الرياضية المختلفة للوصول إلى جسد رياضي صحي وسليم، تحت إشراف مدربين مختصين.

Icons-03

نقدم استشارات نفسية و برامج تعديل سلوكي لمساعدتك في خوض رحلتك نحو التغيير من نمط حياتك بصحة نفسية سليمة و عزيمة مرتفعة، تحت إشراف خبرات علمية مؤهلة و موثوقة.