سموذي الكيوي الأخضر

سموذي الكيوي الأخضر

سموذي الكيوي الأخضر

سموذي لذيذ، منعش محبب جدا لدى الأطفال ،لونه يبث الإقبال لدى فئات العمر كافة ،ملائم جداً لطقس الحر

سريع وسهل التحضير

c8bc175757c9f7b9c450a5ef4c6ca0d9

المكونات:

ثلاث حبات من الكيوي مقشرة ومقطعة.

نصف كوب من الأناناس المقطع.

نصف كوب من العنب الأخضر.

نصف حبة مانجو، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة.

ربع كوب من الماء.

اثنان من مكعبات الثلج.

 

وقت التحضير: (10) دقائق.

 

طريقة التحضير:

  • ضع في الخلاط الفواكه التي لديك، وهي الكيوي والعنب والأناناس والمانجو والماء، وشغل الخلاط لمدة(4) دقائق.
  • أضف مكعبات الثلج، وشغل الخلاط لمدة(3) دقائق أخرى، أو حتى تمتزج كامل المكونات.

 

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (102) سعرة حرارية.
  • الدهون (0,6) جرام.
  • الكربوهيدرات (25,8) جرام.
  • البروتين (1,3) جرام.
  • الكوليسترول (0) ميلي جرام.
  • الصوديوم (10) ميلي جرام.

[zl_custom_notify label=”1″]