شراهة وجوع ليلي ؟

يعاني من الجوع ما يجب أن تأكله أفضل الطعام

تعاني من شراهة وجوع ليلي؟

 

 
نظام غذائى ، برنامج غذائي ، نظام غذائي لتخفيف الوزن ، نظام غذائى لإنقاص الوزن ، غذاء صحي نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي للرجيم ، نظام غذائى للتنحيف ، جدول غذائي للرجيم ، برنامج غذائي صحي ، النظام الغذائي ، رجيم غذائي ، برنامج لتخفيف الوزن ، حمية لإنقاص الوزن ، نظام دايت ، حمية لتخفيف الوزن برنامج غذائى للحامل ، حمية ، جدول غذائي ، رجيم غذائي صحي ، غذاء رجيم ، برنامج لإنقاص الوزن ، غذاء للرجيم ، غذاء الرجيم ، جدول نظام غذائي ، نظام اكل صحي ، نظام غذائي صحي ، النظام الغذائي الصحي نظام غذائي للتسمين ، جدول غذائي لانقاص الوزن ، نظام غذائي ، نظام غذائي صحي ، غذاء صحي ، نظام غذائي للرجيم ، نظام غذائي للتنحيف ، برنامج غذائي صحي ، نظام غذائي لزيادة الوزن ، جدول غذائي صحي ، حمية ، نظام غذائي للتسمين ، ريجيم ، الغذاء الصحي ، برنامج رياضي لانقاص الوزن ، الغذاء الصحي ، برنامج غذائي للنحافة ، اكل صحي لتخفيف الوزن

 

بعض الاشخاص لا يتنبه الى عاداته اليومية التي من المحتمل أن تكون العامل الرئيسي في زيادة الوزن، وينتج من تلك العادات آثار عكسية على صحة الفرد مثل الجوع الليلي والاكل بشراهة بشهية مفتوحة ،

في الحقيقة هنالك مرض يسمى بمتلازمة الجوع الليلي والأكل أثناء الليل بشكل متكرر وهو في الحقيقة نوع من اضطراب الشعور بالجوع والحاجة إلى تناول الطعام، ويعاني المصابون بها بشكل منتظم ليلا وتسمى كذلك جوع منتصف الليل.

وبحسب التقديرات فنسبة المصابين بهذا الاضطراب في ألمانيا مثلا تبلغ 2% من العدد الكلي للسكان. فهنالك أعراض معينة، وهم عادة الصابين بذلك لايتناولون إفطارهم في الموعده المحد بل يؤجل لساعات طويلة ويساوره شعور بالإكتئاب والضغط وتحدث له زيادة في الوزن ويمكنك قراءة المزيد من هنا.

لذلك بإمكان الشخص معالج الأمر والتركيز في سلوكياته التي تساعد في تخفيف نوبات الاكل الليلية بممارسة الخطوات السابقة كنصيحة من أخصائية التغذية في جريب فروت التي بالمقابل تساعدك على انخفاض وزنك وتعديل السلوكيات الخاطئة في التغذية، ولمزيد من النصائح والأجوبة على استفسارك تواصل مع الاخصائية الان عن طريق الاستشارة المجانية ، أو قم بالاشتراك في خدمة جريب فروت لنزول حقيقي للوزن تحت إشراف ومتابعة أون لاين.

 

اختر الخدمة في جريب فروت

Icons-01

نصمم أنظمة غذائية لإنقاص الوزن؛ تشمل أحدث الطرق المثبتة علمياً المصممة وفق احتياجك الشخصي، مع متابعة مستمرة و جلسات أسبوعية لضمان وصولك إلى الوزن المثالي و الصحي تحت إشراف أخصائين معتمدين.

Icons-02

نوفر لك جداول تمارين مع برامج تغذية رياضية؛ لتمارس الرياضة بطرق فعالة وصحيحة توافق قدراتك الجسدية و أهدافك الرياضية المختلفة للوصول إلى جسد رياضي صحي وسليم، تحت إشراف مدربين مختصين.

Icons-03

نقدم استشارات نفسية و برامج تعديل سلوكي لمساعدتك في خوض رحلتك نحو التغيير من نمط حياتك بصحة نفسية سليمة و عزيمة مرتفعة، تحت إشراف خبرات علمية مؤهلة و موثوقة.