فطيرة الفراولة الطازجة

فطيرة الفراولة بالطازجة

 

فطيرة الفراولة الطازجة

فطيرة لذيذة جداً ،مجببة جداً عند الأطفال ،يمكن تقديمها باردة عوضاً عن البوظة

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (50) سعرة حرارية.
  • الدهون (4.4) جرام.
  • الكربوهيدرات (10) جرام.
  • البروتين (1.7) جرام.
  • الكوليسترول (0) ميلي جرام.
  • الصوديوم (104) ميلي جرام
[icon-box title=”وقت التحضير” desc=”15 دقيقة.” icon=”bullseye” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”وقت الطبخ” desc=”15دقيقة.” icon=”cutlery” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right” animation=”right-to-left”][icon-box title=”الوقت الإجمالي” desc=”2.30 ساعة.” icon=”clock-o” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”متوسط” desc=”سهل ، متوسط ، صعب ، محترف” icon=”check” size=”35″ color=”color” icon_color=”#81d742″ pos=”right”]

المكونات:

  • (10) أكواب من الفريز الطازج.
  • واحد كوب بديل السكر (ستيفنا).
  • اثنان ملعقة طعام من نشاء الذرة.
  • واحد كوب ماء مغلي.
  • واحد ظرف من الجيلو بنكهة الفريز.

 

 

طريقة التحضير:

  • في وعاء صغير قم بخلط النشاء مع بديل السكر(ستيفنا) , واستمر بالتحريك حتى اختلاطه بشكل كامل.
  • يضاف الماء المغلي، وتطبخ المكونات فوق نار متوسطة حتى اختلاط المكونات.
  • تُرفع المكونات عن النار، يضاف إليها ظرف الجيلو وننتظر حتى يذوب.
  • دع الخليط جانباً حتى يبرد (بدرجة حرارة الغرفة).
  • ترتب حبات الفريز في صينية, ذات قياس مناسب، ويسكب خليط الجل البارد على الفراولة، وتترك في البراد لحين التقديم.
  • يُزين الطبق بحبات الفراولة، ويقدم باردً.

 

اختر الخدمة في جريب فروت

Icons-01

نصمم أنظمة غذائية لإنقاص الوزن؛ تشمل أحدث الطرق المثبتة علمياً المصممة وفق احتياجك الشخصي، مع متابعة مستمرة و جلسات أسبوعية لضمان وصولك إلى الوزن المثالي و الصحي تحت إشراف أخصائين معتمدين.

Icons-02

نوفر لك جداول تمارين مع برامج تغذية رياضية؛ لتمارس الرياضة بطرق فعالة وصحيحة توافق قدراتك الجسدية و أهدافك الرياضية المختلفة للوصول إلى جسد رياضي صحي وسليم، تحت إشراف مدربين مختصين.

Icons-03

نقدم استشارات نفسية و برامج تعديل سلوكي لمساعدتك في خوض رحلتك نحو التغيير من نمط حياتك بصحة نفسية سليمة و عزيمة مرتفعة، تحت إشراف خبرات علمية مؤهلة و موثوقة.