لاتملك سرّ جعلها تخسر ٢٥ كيلو غير الاكل بإعتدال

لاتملك سرّ جعلها تخسر ٢٥ كيلو غير الاكل بإعتدال

 

(لاتملك سر جعلها تخسر ٢٥ كيلو غير الأكل باعتدال)

المغنية جوردن سباركس

معدل خسارة وزن : ٢٥ كيلو

1398944117_jordin-sparks-zoom

تصرح المغنية جوردن سباركس في US Magazine وهي على السجادة الحمراء انها لاتملك سرّ معين جعلها تخسر ٢٥ كيلو، كانت فقط تتبع نظام (Restrict Calories) وهو نظام تقليل السعرات الحرارية خلال غذائها الذي يتبعه جريب فروت في جميع انظمته ، كانت جوردن حريصة على الاعتدال في الاكل وبكميات محدودة وصحية وتمارس الرياضة يوميا، وتقول أن  السبب في تحكمها الشديد في نظام اكلها انها عندما تشعر بالشبع تتوقف حالا ولا تستمر في الاكل ، كما انها مع ذلك تحب الاكل كثيرا وتستمتع به ومع ذلك تسأل نفسها سؤالا هل أتناول وجباتي فقط لأن جيدة المذاق ام لان جسمي يحتاجها ؟!