مخبوز الفواكه

مخبوز الفواكه

 

مخبوز الفواكه

صحي لذيذ سهل وسريع التحضير ،يمكن أن يتناوله الأطفال كوجبة مدرسية سريعة الأكل وتمدهم بالطاقة والسكريات .

معلومات غذائية:

  • عدد السعرات الحرارية (93) سعرة حرارية.
  • الدهون (1.8) جرام.
  • الكربوهيدرات (20) جرام.
  • البروتين (0.8) جرام.
  • الكوليسترول (0) ميلي جرام.
  • الصوديوم (44) ميلي جرام.
[icon-box title=”وقت التحضير” desc=”20 دقيقة.” icon=”bullseye” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”وقت الطبخ” desc=”35 دقيقة.” icon=”cutlery” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right” animation=”right-to-left”][icon-box title=”الوقت الإجمالي” desc=”55 دقيقة.” icon=”clock-o” size=”35″ color=”color” icon_color=”#c9c9c9″ pos=”right”][icon-box title=”سهل” desc=”سهل ، متوسط ، صعب ، محترف” icon=”check” size=”35″ color=”color” icon_color=”#81d742″ pos=”right”]

المكونات:

  • ست حبات من ثمار الخوخ, منزوعة البذور ومقطعة.
  • اثنتان من ثمار الاجاص, مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة.
  • واحد حبة كبيرة من ثمار المانجو أو ثمرة البابايا مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات.
  • ملعقتان من خليط البسكويت سريع التحضير.
  • ربع كوب من السكر البني.
  • ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة.
  • اثنان ملعقة كبيرة من الزبيب.

 

طريقة التحضير:

  • سخن الفرن حتى درجة حرارة( 190) درجة مئوية.
  • حضر صينية مناسبة, وادهنها بالزبدة.
  • قم بتوزيع قطع الفواكه( الخوخ والاجاص والمانجو) بالإضافة إلى الزبيب في الصينية.
  • في وعاء مناسب اخلط بودرة البسكويت مع السكر البني والزبدة وقم بعد ذلك بتوزيع الخليط على كامل قطع الفواكه الموجودة في الصينية.
  • أدخل الصينية للفرن وانتظر حتى يصبح لون وجهها العلوي بني ذهبي, وهو ما يحتاج لحوالي (35) دقيقة.